Calendrier éditorial Instagram

Célia Lepotier

7 juillet → 31 août 2026 · 56 jours · Préparé par @celia.digitalcreation

14Posts
3Reels
10Carrousels
56Stories
💡 Astuce : clique sur une publication ou une story pour ouvrir sa fiche détaillée plus bas. Bouton = marquer comme validé. Clic droit sur une carte = laisser un commentaire (pastille 💬). Mémorisé sur ce navigateur.
🎯 Ligne directrice du feed : 1 story chaque jour dès le 7 juillet, 2 posts par semaine (mardi 12h30 · jeudi 18h30) à partir du 14 juillet. Rythme visuel : 2 carrousels puis 1 reel ou statique, en boucle — c'est ce qui garde le feed harmonieux avec ta DA (pêche · vert · bleu marine · turquoise · crème).
📅 Du 7 au 13 juillet : stories uniquement, aucun post — semaine de reprise de contact avec ton audience avant le lancement du nouveau rythme le mardi 14 juillet.
⚠️ « Mauvais hook vs bon hook vs super hook » (premier post, 14 juillet) fait partie des idées surlignées du PDF, donc déjà postée à l'origine — je l'ai remise en premier à ta demande explicite. Si ce n'était pas voulu, dis-le-moi et je la remplace.
💡 4 idées en réserve pour septembre : « 3 raisons de ne pas supprimer un post », « Comment je construis un feed harmonieux » (coulisses), le reel « Quand ton client réalise que c'est un investissement » et le statique « POV : tu confies ton Instagram à une CM » (non utilisé pour éviter la redite avec le reel du même nom du 20 août).
Légende : Reel Carrousel Post statique Story uniquement
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Captions & détails de production

Célia Lepotier · Instagram · 7 juillet → 31 août 2026

14 posts feed (à partir du 14 juillet) 3 Reels · 10 Carrousels · 1 Statique 56 stories détaillées jour par jour, dès le 7 juillet
Mode d'emploi : chaque fiche contient le visuel à préparer, la caption prête à copier-coller (hook · corps · CTA), le texte alternatif et la story du jour. ✏ Chaque caption est modifiable directement — clique dans l'encadré pour éditer, c'est sauvegardé automatiquement à la perte de focus (sur ce navigateur).
Idées utilisées : ordre choisi par toi pour les 7 premiers posts (hooks, quotidien de CM, avant/après, stories qu'on zappe, astuce épinglage, clients perdus, CTA), puis suite des idées du PDF + 2 carrousels supplémentaires créés dans le même esprit (repérables à leur thème : idées reçues sur les CM, signes qu'il faut un coup de neuf avant la rentrée).
Stories : chaque jour précise le visuel à filmer/capturer, le texte exact à mettre à l'écran, et le sticker à utiliser (avec la question/les options) — prêt à poster sans réfléchir. La semaine du 7 au 13 juillet est une semaine « stories only » pour se reconnecter à l'audience avant le lancement.
Règle éditoriale : rythme visuel 2 carrousels → 1 reel/statique, en boucle, pour un feed harmonieux dans la DA pêche · vert · bleu marine · turquoise · crème.
Juillet — Août 2026 — lancement du nouveau rythme éditorial
1
Carrousel
🕐 12h30
  • Cover — «Mauvais hook vs bon hook vs SUPER hook 🎯»
  • ❌ Mauvais hook : «Bonjour à tous, aujourd’hui je voulais vous parler de...»
  • 🙂 Bon hook : «Voici 3 astuces pour améliorer ton feed Instagram»
  • 🔥 Super hook : «J’ai supprimé ce post 3 fois avant de comprendre pourquoi il ne marchait pas»
  • La différence ? Le super hook crée un vide, une curiosité, une tension qu’on a besoin de combler
  • CTA — «Lequel de ces 3 styles tu utilises le plus souvent ?»
Mauvais hook, bon hook, super hook : la différence tient à une seule phrase. 🎯 «Bonjour à tous» ne donne à personne une raison de rester. Une astuce claire retient un peu plus. Mais une accroche qui crée un vide, une tension, une question sans réponse immédiate — c’est ça qui arrête vraiment le scroll. Le contenu est parfois identique, seule la première phrase change tout. 👇 Commente ton meilleur hook du moment, je te dirai dans quelle catégorie il rentre.
Alt text : Carrousel comparant un mauvais hook, un bon hook et un super hook pour les légendes Instagram.
Voir « Story — Mardi 14 juillet 2026 » en bas du document.
2
Carrousel
🕐 18h30
  • Cover — «Le vrai quotidien d’une CM (spoiler : c’est un iceberg 🧊)»
  • Ce que vous voyez : un joli post qui sort à l’heure
  • Ce que vous ne voyez pas : la veille, les brainstorms, les 10 versions de la caption, les retouches, la stratégie derrière chaque story...
  • Chaque publication = des heures de travail invisibles
  • C’est normal que ça ne se voie pas — c’est le but. Vous, vous devez juste voir un feed qui vous ressemble et qui fonctionne.
  • CTA — «Ça vous étonne le nombre d’étapes derrière un seul post ?»
Ce que vous voyez d’un post : 10 secondes de scroll. Ce que ça représente : des heures de travail. 🧊 Le métier de CM, c’est un iceberg. La partie visible : un post qui sort à l’heure, bien écrit, bien visuel. La partie immergée : la veille, la stratégie, les retouches, les tests, les ajustements. Ce travail-là, personne ne le voit — et c’est justement pour ça qu’il doit être fait par quelqu’un dont c’est le métier. 👇 Si tu veux un feed qui a l’air simple mais qui cache une vraie stratégie, on en discute en DM.
Alt text : Illustration en forme d’iceberg montrant le travail visible et invisible d’un community manager derrière chaque publication Instagram.
Voir « Story — Jeudi 16 juillet 2026 » en bas du document.
3
Statique
🕐 12h30
  • Visuel split-screen «AVANT / APRÈS» du feed d’un client (ou mockup représentatif)
  • Texte overlay court : «AVANT» sur la partie désorganisée, «APRÈS» sur la partie harmonieuse
La tête de mon client quand il a vu son feed avant/après. 😍 Pas besoin de tout casser pour transformer un compte. Juste une direction artistique claire, un rythme de publication cohérent, et des visuels qui se répondent entre eux. Résultat : un feed qui donne enfin confiance au premier coup d’œil. 👇 Tu veux voir ce que ça donnerait pour ton compte ? Écris-moi «FEED» en DM.
Alt text : Image avant/après montrant la transformation d’un feed Instagram désorganisé en feed harmonieux et cohérent.
Voir « Story — Mardi 21 juillet 2026 » en bas du document.
4
Carrousel
🕐 18h30
  • Cover — «Story qu’on zappe en 1 seconde vs story qu’on regarde jusqu’au bout»
  • ❌ Story qu’on zappe : juste une photo, pas de texte, pas de sticker, aucune raison de rester
  • ✅ Story qu’on mate : une question, un sticker interactif, un cliffhanger vers la story suivante
  • ❌ Story qu’on zappe : elle parle de toi (l’entreprise)
  • ✅ Story qu’on mate : elle parle À eux (ton audience), à leur problème, leur quotidien
  • CTA — «Ta dernière story, elle était plutôt zappée ou matée jusqu’au bout ?»
Il y a les stories qu’on zappe en 1 seconde... et celles qu’on regarde jusqu’au bout. 👀 La différence n’est jamais une question de moyens, mais d’intention. Une story qui interpelle, qui pose une question, qui donne une raison de cliquer sur la suivante — c’est ça qui retient l’attention. Le reste, on le zappe, même si le visuel est joli. 👇 Enregistre ce post et relis-le avant ta prochaine story.
Alt text : Carrousel comparant les stories Instagram qu’on zappe rapidement à celles qui captent l’attention jusqu’au bout.
Voir « Story — Jeudi 23 juillet 2026 » en bas du document.
5
Carrousel
🕐 12h30
  • Cover — «L’astuce Instagram que (presque) personne n’utilise»
  • Tu peux épingler jusqu’à 3 posts en haut de ton feed
  • Utilise-les pour montrer : ton offre phare, un témoignage fort, ton post de présentation
  • Résultat : les 3 premières secondes de visite montrent direct l’essentiel
  • Bonus : tu peux les changer à chaque lancement ou temps fort
  • CTA — «Tu savais que cette fonction existait ?»
Cette fonction Instagram existe depuis des années… et presque personne ne l’utilise bien. 📌 Épingler des posts en haut de ton feed, c’est gratuit, ça prend 10 secondes, et ça change complètement la première impression d’un nouveau visiteur. Utilise ces 3 emplacements comme une mini-vitrine de ton compte. 👇 Va vérifier tes posts épinglés juste après avoir lu ça — dis-moi si tu les changes.
Alt text : Carrousel expliquant comment utiliser la fonction d’épinglage de publications sur Instagram pour mettre en avant son offre.
Voir « Story — Mardi 28 juillet 2026 » en bas du document.
6
Reel
🕐 18h30
  • Plan 1 — Texte : «Tu as peut-être un client qui attend une réponse depuis des semaines...» + visage inquiet regardant son téléphone
  • Plan 2 — Zoom sur l’onglet «Demandes» caché dans les messages Instagram
  • Plan 3 — Texte : «...et tu ne le sais même pas, parce que ce message est caché dans un onglet que tu ne regardes jamais»
  • Plan 4 — Texte : «Vérifie cet onglet aujourd’hui. Littéralement aujourd’hui.»
Tu as peut-être un futur client qui attend une réponse depuis des semaines. 😳 Instagram cache par défaut les messages des comptes qui ne te suivent pas dans un onglet «Demandes» que presque personne ne regarde. Résultat : des clients potentiels qui pensent avoir été ignorés, et qui vont voir ailleurs. C’est l’une des fuites les plus silencieuses (et les plus évitables) dans un tunnel de vente Instagram. 👇 Va vérifier cet onglet juste après avoir lu ce post, et dis-moi ce que tu y trouves.
Alt text : Reel expliquant comment les messages cachés dans l’onglet Demandes d’Instagram peuvent faire perdre des clients à une entreprise.
Voir « Story — Jeudi 30 juillet 2026 » en bas du document.
7
Carrousel
🕐 12h30
  • Cover — «10 CTA à copier-coller pour tes prochaines légendes»
  • Pour l’engagement : «Dis-moi en commentaire...» / «Tag quelqu’un qui...»
  • Pour la conversion : «Écris-moi [mot-clé] en DM» / «Lien en bio pour réserver»
  • Pour la fidélisation : «Enregistre ce post pour plus tard» / «Partage-le à quelqu’un qui en a besoin»
  • Un post sans CTA, c’est une conversation qu’on laisse en suspens
  • CTA — «Lequel tu vas tester cette semaine ?»
Un post sans appel à l’action, c’est une occasion manquée. 🎯 Ton audience ne devine pas ce qu’elle doit faire après avoir lu ton post — il faut le lui dire. Voici une petite banque de CTA prêts à l’emploi, à adapter selon ton objectif : engagement, conversion, ou fidélisation. 👇 Enregistre ce post, il te servira pour tes 10 prochaines légendes.
Alt text : Carrousel proposant 10 exemples d’appels à l’action (CTA) à utiliser dans les légendes Instagram.
Voir « Story — Mardi 4 août 2026 » en bas du document.
8
Carrousel
🕐 18h30
  • Cover — «Pourquoi Instagram est un vrai levier business (et pas juste un joli feed)»
  • C’est ta vitrine ouverte 24h/24, même quand tu dors 🌙
  • 90% des gens regardent ton profil avant de t’écrire ou d’acheter
  • Tu peux montrer ton expertise sans dépenser un centime en pub
  • Stories + DM = le meilleur outil de fidélisation qui existe
  • CTA — «Et toi, Instagram c’est un vrai outil business ou juste une habitude ?»
Instagram, ce n’est pas juste un joli feed. C’est un outil business à part entière. 📈 La plupart des entrepreneurs le voient encore comme une case à cocher : «il faut être sur Instagram». Mais utilisé stratégiquement, c’est ta vitrine ouverte 24h/24, ton canal de confiance avant achat, et ton meilleur outil de fidélisation. Le problème ? Personne ne t’a appris à t’en servir comme tel. Le détail qui change tout : ce ne sont pas tes posts qui vendent, c’est la confiance que tu construis avant. 👇 Commente «VITRINE» si tu veux que je t’aide à transformer ton compte en vrai levier business.
Alt text : Carrousel Instagram expliquant pourquoi Instagram est un levier business pour les entrepreneurs, 6 slides sur fond crème et bleu marine.
Voir « Story — Jeudi 6 août 2026 » en bas du document.
9
Reel
🕐 12h30
  • Plan 1 — Texte à l’écran : «Si j’étais la CM de [type de business], voici ce que je changerais direct 👇»
  • Plan 2 — «1. Sa bio ne dit pas ce qu’elle vend en 1 phrase»
  • Plan 3 — «2. Son feed n’a aucune direction artistique»
  • Plan 4 — «3. Aucun CTA clair dans ses légendes»
  • Plan 5 — «3 changements simples, un compte totalement différent»
Si j’étais la CM de ce compte, voici les 3 premières choses que je changerais. 👀 Souvent, ce n’est pas le manque de contenu qui bloque un compte — c’est l’absence de direction claire. Une bio qui ne dit rien, un feed sans cohérence, des légendes sans appel à l’action. 3 ajustements simples, et tout change. 👇 Envoie-moi ton compte en DM, je te dis ce que je changerais en premier.
Alt text : Reel de type audit Instagram montrant 3 changements qu’une community manager ferait sur un compte d’entrepreneur.
Voir « Story — Mardi 11 août 2026 » en bas du document.
10
Carrousel
🕐 18h30
  • Cover — «Les 3 types de contenus que ton feed ne peut pas se permettre de zapper»
  • 1. Le contenu qui ÉDUQUE — tu montres ton expertise, tu deviens la référence
  • 2. Le contenu qui CONNECTE — tu montres qui tu es, les coulisses, l’humain derrière la marque
  • 3. Le contenu qui CONVERTIT — témoignages, avant/après, offres claires
  • L’erreur classique : ne publier que le 3e type. Sans les 2 premiers, personne n’a confiance.
  • CTA — «Lequel des 3 tu publies le moins en ce moment ?»
Ton feed a besoin de 3 types de contenus. Pas juste un. 🎯 Beaucoup de comptes ne publient que des offres ou des témoignages... et se demandent pourquoi ça ne convertit pas. La vérité : sans contenu qui éduque et qui connecte AVANT, ton audience n’a aucune raison de te faire confiance. Un feed qui vend, c’est un feed qui a d’abord donné de la valeur. 👇 Dis-moi en commentaire lequel des 3 types tu négliges le plus.
Alt text : Carrousel présentant les 3 types de contenus indispensables sur Instagram : éduquer, connecter, convertir.
Voir « Story — Jeudi 13 août 2026 » en bas du document.
11
Carrousel
🕐 12h30
  • Cover — «3 structures de légendes qui font qu’on te lit jusqu’au bout»
  • 1. Hook → Histoire → Leçon → CTA (la structure storytelling)
  • 2. Problème → Agitation → Solution (la structure qui vend)
  • 3. Question → Liste → Conclusion (la structure qui éduque)
  • Le point commun : une accroche qui arrête le scroll dans les 3 premières secondes
  • CTA — «Laquelle tu vas tester sur ton prochain post ?»
Une bonne légende, ce n’est pas de l’inspiration. C’est une structure. ✍️ Arrête d’improviser tes captions. Il existe des structures qui fonctionnent parce qu’elles suivent la façon dont notre cerveau aime lire une histoire ou une info. Choisis-en une, adapte-la à ton message, et regarde la différence sur ton taux de lecture. 👇 Enregistre ce post pour la prochaine fois que tu bloques devant une page blanche.
Alt text : Carrousel présentant 3 structures de légendes Instagram efficaces : storytelling, problème-solution, question-liste.
Voir « Story — Mardi 18 août 2026 » en bas du document.
12
Reel
🕐 18h30
  • Plan 1 — Toi devant ton téléphone, stressée : «Comment on fait un reel déjà ?»
  • Plan 2 — Texte à l’écran : «POV : tu viens de confier ton Instagram à une CM»
  • Plan 3 — Toi posée, un café à la main, notification «Post publié ✅»
  • Plan 4 — Texte : «Toi qui redécouvres ce que c’est d’avoir du temps libre»
POV : tu viens de confier ton Instagram à une CM. 😌 Plus besoin de te demander quoi poster, quand poster, ni pourquoi ton dernier reel a fait 12 vues. Tu récupères ton temps, et ton compte devient enfin cohérent. 👇 Tu en es où avec la gestion de ton Instagram ? Dis-moi si tu gères encore tout seul(e).
Alt text : Reel montrant la transformation d’une entrepreneure stressée par la gestion de son Instagram vers une entrepreneure sereine après avoir confié son compte à une community manager.
Voir « Story — Jeudi 20 août 2026 » en bas du document.
13
Carrousel
🕐 12h30
  • Cover — «3 idées reçues sur les community managers (et la réalité derrière)»
  • Idée reçue 1 : «Elle passe sa journée sur Instagram à scroller» → Réalité : stratégie, création, analyse de data, veille client
  • Idée reçue 2 : «N’importe qui peut faire ce métier» → Réalité : ça mélange marketing, copywriting, design et psychologie de l’audience
  • Idée reçue 3 : «Ça sert juste à poster joli» → Réalité : l’objectif, c’est de générer de la confiance et des clients
  • Une bonne CM ne remplit pas un feed. Elle construit une stratégie.
  • CTA — «Laquelle de ces idées reçues tu pensais vraie ?»
«Tu passes ta journée à scroller Instagram, non ?» Alors... non. 😅 Ce métier traîne encore pas mal d’idées reçues. La réalité : c’est un mélange de stratégie, de création, d’analyse et de compréhension fine d’une audience. L’objectif n’est jamais «poster joli», c’est de transformer un compte en vraie machine à confiance et à clients. 👇 Dis-moi laquelle de ces 3 idées reçues tu pensais vraie avant de lire ce post.
Alt text : Carrousel déconstruisant 3 idées reçues sur le métier de community manager.
Voir « Story — Mardi 25 août 2026 » en bas du document.
14
Carrousel
🕐 18h30
  • Cover — «3 signes qu’il est temps de rafraîchir ta communication visuelle»
  • 1. Tu ne sais plus dire en une phrase ce que ton feed représente
  • 2. Tes derniers posts ne se ressemblent pas du tout entre eux
  • 3. Tu hésites à partager ton profil quand on te le demande
  • La rentrée est le moment parfait pour repartir sur une base saine
  • CTA — «Tu coches combien de ces 3 signes ?»
3 signes qu’il est temps de rafraîchir ta com visuelle avant la rentrée. 🍂 Si tu ne sais plus résumer ton feed en une phrase, si tes posts n’ont plus vraiment de fil conducteur, ou si tu hésites à partager ton profil... c’est le signal qu’il est temps de reprendre les choses en main. La rentrée est le moment idéal pour repartir sur une base saine, avant la fin d’année. 👇 Si tu coches au moins 1 de ces signes, écris-moi «RENTRÉE» en DM, on en parle.
Alt text : Carrousel présentant 3 signes qu’il est temps de rafraîchir sa communication visuelle sur Instagram avant la rentrée.
Voir « Story — Jeudi 27 août 2026 » en bas du document.

Plan stories détaillé

1 story par jour, du 7 juillet au 31 août 2026 — contenu au-delà de ce qui est déjà indiqué dans les fiches posts ci-dessus.

7
Mardi 7 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Selfie face caméra, souriante.
✍️ Texte à l’écran : «On se retrouve pour une nouvelle saison de contenu ✨ Cette semaine je vous prépare des posts qui vont vraiment vous aider à faire décoller votre Instagram»
📊 Sticker : Sondage : « Vous êtes prêt(e) ? » — Options : « Direct » / « Toujours partant(e) ».
8
Mercredi 8 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Selfie ou fond uni avec le texte.
✍️ Texte à l’écran : «Avant de vous balancer plein de contenu, je veux savoir ce qui vous bloque le plus sur Instagram en ce moment»
📊 Sticker : Boîte à questions : « Dites-moi ce qui vous bloque le plus sur Instagram en ce moment ».
9
Jeudi 9 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi devant ton ordinateur, avec ton calendrier éditorial ouvert (tu peux flouter les détails si besoin).
✍️ Texte à l’écran : «Je suis en train de préparer tout le contenu des 2 prochains mois pour vous 👀 Ça va être dense»
📊 Sticker : Curseur emoji : « Votre niveau de hype pour la suite ? » (de 😐 à 🤩).
10
Vendredi 10 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi/téléphone, fond simple.
✍️ Texte à l’écran : «Le premier vrai post de la nouvelle saison arrive mardi prochain 🎯 Et il va parler d’un truc que presque personne ne fait bien : les hooks»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur mardi 14 juillet, 12h30.
11
Samedi 11 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, weekend, café ou terrasse.
✍️ Texte à l’écran : «Petit samedi tranquille avant que tout démarre 🌿»
📊 Sticker : Boîte à questions : « Une question pour moi avant qu’on attaque ? ».
12
Dimanche 12 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi qui scrolles ton téléphone.
✍️ Texte à l’écran : «Dimanche = jour de veille, je regarde ce qui fonctionne bien en ce moment pour m’en inspirer»
📊 Sticker : Sondage : « Vous suivez des comptes qui vous inspirent pour le vôtre ? » — Options : « Oui » / « Non ».
13
Lundi 13 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi/téléphone, fond simple.
✍️ Texte à l’écran : «C’est demain ! À 12h30 je poste le premier carrousel de la saison : mauvais hook vs bon hook vs super hook 🎯»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur demain 12h30.
14
Mardi 14 juillet — jour avec post
Carrousel
🎥 Visuel : Toi qui montres ton téléphone, ou juste un fond uni avec le texte.
✍️ Texte à l’écran : «C’est aujourd’hui ! À 12h30 je vous montre la différence entre un hook nul et un hook qui fait exploser la portée 🎯»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 12h30 aujourd’hui.
15
Mercredi 15 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Capture d’écran d’un commentaire reçu sur le carrousel d’hier, ou toi qui relis les commentaires.
✍️ Texte à l’écran : «Vous avez été nombreux à réagir hier 👀»
📊 Sticker : Sondage : « Toi, tu utilises plutôt des hooks type ‘Bonjour à tous’ ou tu essaies déjà d’accrocher ? » — Options : « Bonjour à tous 😅 » / « J’essaie d’accrocher ».
16
Jeudi 16 juillet — jour avec post
Carrousel
🎥 Visuel : Toi en train de travailler : ordi, plusieurs onglets ouverts, tasse de café à côté.
✍️ Texte à l’écran : «Ce soir 18h30 : le vrai quotidien d’une CM (spoiler : c’est un iceberg 🧊)»
📊 Sticker : Sondage : « Vous pensez qu’une CM travaille combien de temps pour UN SEUL post ? » — Options : « 15 min » / « Plusieurs heures ».
17
Vendredi 17 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Capture des 2 posts de la semaine côte à côte, ou simple fond avec texte.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine je vous ai parlé de : 🎯 les hooks qui accrochent vraiment + 🧊 le vrai quotidien d’une CM. Lequel vous a le plus parlé ?»
📊 Sticker : Sondage : « Hooks » / « Quotidien CM », avec mention « swipe vers mon dernier post pour les revoir ».
18
Samedi 18 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi en dehors du travail : café, terrasse, balade.
✍️ Texte à l’écran : «Petit samedi tranquille ☕»
📊 Sticker : Boîte à questions : « Une question pour moi ? ».
19
Dimanche 19 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi devant ton téléphone en train de scroller/prendre des notes.
✍️ Texte à l’écran : «Dimanche = jour de veille pour moi. Je regarde ce qui cartonne ailleurs pour m’inspirer (pas copier 😉)»
📊 Sticker : Sondage : « Vous, vous vous inspirez d’autres comptes ou vous créez à l’instinct ? » — Options : « Je m’inspire » / « À l’instinct ».
20
Lundi 20 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi qui prépares un visuel avant/après, ou juste un fond avec texte.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine je vous montre un avant/après de feed qui va vous donner des idées pour le vôtre 👀 Rendez-vous demain 12h30»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur mardi 12h30.
21
Mardi 21 juillet — jour avec post
Statique
🎥 Visuel : Toi qui montres ton téléphone avec le mockup avant/après flouté (pour garder le suspense).
✍️ Texte à l’écran : «À 12h30 je vous montre la tête d’un client quand il voit son feed avant/après 😍 Vous allez halluciner»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 12h30 aujourd’hui.
22
Mercredi 22 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Capture du post d’hier, ou simple selfie.
✍️ Texte à l’écran : «Le post d’hier vous a parlé ? Dites-moi 👇»
📊 Sticker : Curseur emoji : « À quel point votre feed actuel vous plaît ? » (curseur de 😩 à 😍).
23
Jeudi 23 juillet — jour avec post
Carrousel
🎥 Visuel : Toi devant ton téléphone en train de scroller des stories.
✍️ Texte à l’écran : «Ce soir 18h30 : la différence entre la story qu’on zappe en 1 seconde et celle qu’on regarde jusqu’au bout 👀»
📊 Sticker : Sondage : « Vous zappez souvent les stories des marques ? » — Options : « Oui tout le temps » / « Ça dépend ».
24
Vendredi 24 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Fond avec texte récap, ou capture des 2 posts.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine : 😍 un avant/après de feed bluffant + 👀 story qu’on zappe vs qu’on mate. Vous avez vu les 2 ?»
📊 Sticker : Sondage : « Vu les 2 » / « Je rattrape maintenant ».
25
Samedi 25 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, café, samedi détente.
✍️ Texte à l’écran : «Petit samedi calme, je prépare déjà la suite ☕»
📊 Sticker : Boîte à questions : « Une question pour moi ? ».
26
Dimanche 26 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi qui scrolles / prends des notes sur ton téléphone.
✍️ Texte à l’écran : «Dimanche = jour de veille, je repère les tendances Instagram de la semaine»
📊 Sticker : Sondage : « Vous suivez les tendances Instagram ou vous faites votre propre truc ? » — Options : « Je suis les tendances » / « Mon propre style ».
27
Lundi 27 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi qui montres ton propre profil Instagram, zoom sur la section posts épinglés.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine je vous montre une astuce Instagram gratuite que presque personne n’utilise 📌 Rendez-vous mardi 12h30»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur mardi 12h30.
28
Mardi 28 juillet — jour avec post
Carrousel
🎥 Visuel : Écran de ton profil Instagram, zoom sur tes posts épinglés.
✍️ Texte à l’écran : «À 12h30 : l’astuce des posts épinglés que personne n’utilise correctement 📌»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 12h30 aujourd’hui.
29
Mercredi 29 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi qui vas vérifier tes posts épinglés en direct (capture d’écran à l’appui).
✍️ Texte à l’écran : «Allez vérifier vos posts épinglés MAINTENANT, dites-moi ce que vous avez trouvé 👀»
📊 Sticker : Boîte à questions : « Vous avez changé vos posts épinglés ? Dites-moi ce que vous avez mis ».
30
Jeudi 30 juillet — jour avec post
Reel
🎥 Visuel : Toi qui montres ton téléphone, onglet messages Instagram.
✍️ Texte à l’écran : «Ce soir 18h30 : la fuite silencieuse qui te fait perdre des clients sans que tu le saches 😳»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 18h30 aujourd’hui.
31
Vendredi 31 juillet — sans post
Story only
🎥 Visuel : Fond avec texte récap.
✍️ Texte à l’écran : «On termine juillet ! Cette semaine : 📌 l’astuce des posts épinglés + 😳 pourquoi tu perds peut-être des clients sans le savoir»
📊 Sticker : Sondage : « Vous avez vérifié votre onglet Demandes ? » — Options : « Oui » / « Je vais le faire ».
1
Samedi 1 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, bilan décontracté.
✍️ Texte à l’écran : «On attaque août ! Merci d’avoir suivi tout le mois de juillet 🙏»
📊 Sticker : Sondage : « Vous avez suivi tout le mois ? » — Options : « Oui » / « Une partie ».
2
Dimanche 2 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi ou simple citation sur fond uni.
✍️ Texte à l’écran : «Petite pensée du dimanche avant d’attaquer une nouvelle semaine 🌿»
📊 Sticker : Curseur emoji : « Votre motivation pour la semaine qui arrive ? » (de 😴 à 🔥).
3
Lundi 3 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi qui écris/tapes sur ton téléphone.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine : une banque de CTA à copier-coller pour vos légendes 📝 Rendez-vous mardi 12h30»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur mardi 12h30.
4
Mardi 4 août — jour avec post
Carrousel
🎥 Visuel : Toi/téléphone, fond simple avec texte.
✍️ Texte à l’écran : «À 12h30 : 10 CTA à copier-coller pour vos prochaines légendes 📝»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 12h30 aujourd’hui.
5
Mercredi 5 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi qui montres une de tes légendes avec un CTA appliqué.
✍️ Texte à l’écran : «Testez un des CTA d’hier sur votre prochaine story ou post, dites-moi lequel vous avez choisi»
📊 Sticker : Quiz : « Quel CTA vous allez tester ? » — Options : « Dis-moi en commentaire » / « Écris-moi en DM » / « Enregistre ce post ».
6
Jeudi 6 août — jour avec post
Carrousel
🎥 Visuel : Toi devant ton téléphone.
✍️ Texte à l’écran : «Ce soir 18h30 : pourquoi Instagram n’est pas juste un joli feed, mais un vrai outil business 📈»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 18h30 aujourd’hui.
7
Vendredi 7 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Fond avec texte récap.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine : 📝 la banque de CTA + 📈 pourquoi IG est un levier business»
📊 Sticker : Sondage : « Vous avez appliqué au moins 1 conseil ? » — Options : « Oui » / « Pas encore ».
8
Samedi 8 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi en train de créer du contenu : appareil photo, ordi, carnet de notes.
✍️ Texte à l’écran : «Petit samedi créa, je prépare le contenu des prochaines semaines 🎨»
📊 Sticker : Sondage : « Vous préférez qu’on vous montre plus de coulisses comme ça ? » — Options : « Oui » / « Non ».
9
Dimanche 9 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Citation sur fond uni, ou toi en mode détente.
✍️ Texte à l’écran : «Petite pensée du dimanche : la régularité bat la perfection, toujours 🌿»
📊 Sticker : Sticker réaction emoji libre.
10
Lundi 10 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi qui regardes un profil Instagram sur ton téléphone, façon audit.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine je fais un audit express d’un compte 👀 Rendez-vous mardi 12h30»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur mardi 12h30.
11
Mardi 11 août — jour avec post
Reel
🎥 Visuel : Profil flouté affiché sur un téléphone.
✍️ Texte à l’écran : «À 12h30 : si j’étais la CM de ce compte, voici ce que je changerais direct 👀»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 12h30 aujourd’hui.
12
Mercredi 12 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, selfie simple.
✍️ Texte à l’écran : «Et vous, si je regardais votre compte, je devrais changer quoi en premier selon vous ?»
📊 Sticker : Boîte à questions : « Envoyez-moi votre compte en DM, je vous dis ce que je changerais ».
13
Jeudi 13 août — jour avec post
Carrousel
🎥 Visuel : Toi/téléphone, fond simple.
✍️ Texte à l’écran : «Ce soir 18h30 : les 3 types de contenus que ton feed ne peut pas se permettre de zapper 🎯»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 18h30 aujourd’hui.
14
Vendredi 14 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Fond avec texte récap.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine : 👀 un audit express + 🎯 les 3 contenus indispensables»
📊 Sticker : Sondage : « Vous publiez plutôt pour éduquer, pour connecter, ou pour convertir ? » — Options : « Éduquer/Connecter » / « Convertir ».
15
Samedi 15 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, pause détente.
✍️ Texte à l’écran : «Petit samedi off, je recharge les batteries avant la suite 🔋»
📊 Sticker : Boîte à questions libre.
16
Dimanche 16 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Capture d’un message/avis client anonymisé, ou simple texte.
✍️ Texte à l’écran : «Ce genre de retour, ça me rappelle pourquoi j’aime ce métier 🥹»
📊 Sticker : Sticker réaction emoji.
17
Lundi 17 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi qui écris une légende sur ton téléphone.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine : 3 structures de légendes à copier-coller pour ne plus jamais bloquer devant une page blanche ✍️ Rendez-vous mardi 12h30»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur mardi 12h30.
18
Mardi 18 août — jour avec post
Carrousel
🎥 Visuel : Toi/téléphone, fond simple.
✍️ Texte à l’écran : «À 12h30 : 3 structures de légendes qui font qu’on te lit jusqu’au bout ✍️»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 12h30 aujourd’hui.
19
Mercredi 19 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi qui réécris une légende avec une des 3 structures du post d’hier.
✍️ Texte à l’écran : «J’ai réécrit une légende avec une des 3 structures d’hier, regardez la différence»
📊 Sticker : Sondage : « Laquelle des 3 structures vous allez tester ? » — Options : « Storytelling » / « Problème-solution ».
20
Jeudi 20 août — jour avec post
Reel
🎥 Visuel : Toi/téléphone, ou un teaser visuel de toi stressée devant l’écran.
✍️ Texte à l’écran : «Ce soir 18h30 : POV, tu viens de confier ton Instagram à une CM 😌»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 18h30 aujourd’hui.
21
Vendredi 21 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Fond avec texte récap.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine : ✍️ les structures de légendes + 😌 POV confier son IG à une CM»
📊 Sticker : Sondage : « Vous gérez encore votre Instagram tout seul(e) ? » — Options : « Oui » / « Non, déjà délégué ».
22
Samedi 22 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, moment posé.
✍️ Texte à l’écran : «Petit samedi, je fais le point sur les prochaines semaines 📋»
📊 Sticker : Boîte à questions libre.
23
Dimanche 23 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, selfie simple.
✍️ Texte à l’écran : «La rentrée arrive à grands pas, je prépare déjà quelques nouveautés pour vous 👀»
📊 Sticker : Sondage : « Vous êtes team ‘prêt pour la rentrée’ ou ‘pas encore’ ? ».
24
Lundi 24 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, selfie simple.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine : je casse 3 idées reçues sur le métier de CM 😅 Rendez-vous mardi 12h30»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur mardi 12h30.
25
Mardi 25 août — jour avec post
Carrousel
🎥 Visuel : Toi/téléphone, fond simple.
✍️ Texte à l’écran : «À 12h30 : 3 idées reçues sur les community managers (spoiler : non, je ne scrolle pas toute la journée) 😅»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 12h30 aujourd’hui.
26
Mercredi 26 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, selfie simple.
✍️ Texte à l’écran : «Laquelle des 3 idées reçues vous pensiez vraie avant de lire le post ?»
📊 Sticker : Sondage avec 2 des idées reçues du post en options (ex : « Elle scrolle toute la journée » / « N’importe qui peut le faire »).
27
Jeudi 27 août — jour avec post
Carrousel
🎥 Visuel : Toi/téléphone, fond simple.
✍️ Texte à l’écran : «Ce soir 18h30 : 3 signes qu’il est temps de rafraîchir ta com visuelle avant la rentrée 🍂»
📊 Sticker : Compte à rebours réglé sur 18h30 aujourd’hui.
28
Vendredi 28 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Fond avec texte récap.
✍️ Texte à l’écran : «Cette semaine : 😅 les idées reçues sur les CM + 🍂 les signes qu’il faut un coup de neuf avant la rentrée»
📊 Sticker : Sondage : « Vous cochez au moins 1 des 3 signes du post ? » — Options : « Oui » / « Non ».
29
Samedi 29 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, moment posé.
✍️ Texte à l’écran : «Dernier samedi du mois, petit bilan avant septembre 📊»
📊 Sticker : Sondage libre sur le ressenti du mois.
30
Dimanche 30 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, selfie simple.
✍️ Texte à l’écran : «La rentrée arrive, c’est LE moment pour repartir sur une base saine 🌿»
📊 Sticker : Sondage : « Prêt(e) pour septembre ? » — Options : « Oui à fond » / « Pas trop ».
31
Lundi 31 août — sans post
Story only
🎥 Visuel : Toi, message de remerciement face caméra ou texte sur fond uni.
✍️ Texte à l’écran : «Dernier jour d’août ! Merci d’avoir suivi tout l’été, on se retrouve en septembre avec encore plus de contenu pour vous aider à briller sur Instagram ✨»
📊 Sticker : Sticker « Merci » / cœur.
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